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Nutrición en 10 Módulos
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Módulo 1 ENTENDER LA NUTRICIÓN Y SU EVOLUCIÓN
En este primer módulo, descubrirá los conceptos básicos de nutrición, su definición y sus conceptos. También comprenderá la situación nutricional actual.
miércoles, 8 de octubre de 2025
jueves, 9 de noviembre de 2017
SEMANA 10 VITAMINAS Y ANTIOXIDANTES
Dr. Ruth Kreitzer- Raviv
Un niño de 10 años y un anciano de 80 se contagian del virus del resfrío al mismo tiempo y en el mismo lugar.
El niño estuvo enfermo un día o dos y rápidamente volvió al colegio.
El anciano en comparación, puede estar en cama varios días y sanarse muy lentamente.
¿Por qué?
miércoles, 25 de octubre de 2017
SEMANA 9 ACTIVIDAD FÍSICA Y ENERGÍA.
Actividad física
La frase más usada entre los entrenadores deportivos y muchos de los dietistas es: para bajar de peso, es necesario consumir una cantidad de calorías diarias menor que la que gasta nuestro cuerpo
Hoy en día sabemos que la cuenta de las calorías (una habilidad no tan fácil), no brinda la información suficiente: el conteo de las calorías por lo general genera una disminución importante en los nutrientes y en la proteína que comemos, lo que lleva a la pérdida de masa muscular y disminución del metabolismo.
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SEMANA 8 LIMPIEZA DEL CUERPO, LA IMPORTANCIA DE LA FIBRA EN LA SALUD DIGESTIVA.
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¿Qué son las fibras nutritivas?
Una de las expresiones, que se convirtió en los últimos años en un sinónimo de “salud” y por eso se encuentra en letras grandes en muchos productos alimenticios, es el término “fibras nutritivas”.
martes, 3 de octubre de 2017
SEMANA 5: METABOLISMO
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¿Cómo acelerar su metabolismo?
El metabolismo es un proceso en el cual el cuerpo produce y aprovecha energía o calorías, para todo, desde la energía necesaria para procesar los alimentos en el sistema digestivo y su absorción, hasta la energía necesaria para correr una maratón.
sábado, 30 de septiembre de 2017
CLASE NO.- 4 CARBOHIDRATOS, AZÚCARES, E ÍNDICE GLICÉMICO
Carbohidratos
Son una fuente principal de combustible para el cuerpo fundamental para un desempeño diario, incluyendo el ejercicio.
miércoles, 20 de septiembre de 2017
CLASE No.- 2 UN DESAYUNO SANO BASE PARA LA BUENA SALUD Y EL PRIMER PASO PARA CONTROLAR PESO
SEMANA 2
La importancia del desayuno
El desayuno lucha contra la obesidad, mejora el trabajo del cerebro y defiende el organismo de las enfermedades.
viernes, 15 de septiembre de 2017
CLASE No.- 1 PROTEINAS Y SU IMPORTANCIA PARA LA BUENA SALUD Y EL CONTROL DE PESO
SEMANA 1
Proteína: comprensión básica
Son componentes orgánicos naturales de nuestro cuerpo. Se dividen en dos grupos: aquellos que son de origen animal y los que son de origen vegetal.
miércoles, 16 de agosto de 2017
Escuela de Alimentación Correcta. La Importancia y Resumen.
ESCUELA DE ALIMENTACIÓN CORRECTA
Bienvenido!!
Estamos muy contentos de saber que usted tomó la decisión de formar parte de este desafío de bienestar.
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