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SEMANA 11 ENFERMEDADES CARDÍACAS
Mujeres y enfermedades
Desde 1984, los ataques cardíacos y otras afecciones cardiovasculares han matado más mujeres que hombres.
Una de cada 5 mujeres tiene algún tipo de dolencia cardiovascular, lo cual mata más mujeres que todas las formas de cáncer, enfermedades respiratorias, diabetes y accidentes, todos juntos.
El 64% de las mujeres que mueren abruptamente de enfermedades cardiacas no tuvo síntomas previos de esta enfermedad.
¿Qué es una dieta saludable para el corazón?
Una dieta saludable para el corazón es un dieta rica en vitamina C, baja en sodio, colesterol y grasa.
Los alimentos que mejor cumplen con estos requerimientos son los granos enteros, frutas y vegetales.
Una dieta alta en sodio, grasa y colesterol está asociada con presión alta, sobrepeso y niveles de colesterol elevados en la sangre, todo lo cual aumenta las posibilidades de arterioesclerosis.
Malas noticias sobre las enfermedades cardíacas
· La menopausia aumenta los riesgos en las mujeres de sufrir enfermedades cardíacas.
· Cuando una mujer sufre un ataque cardiaco tiene menos chances de sobrevivir que un hombre. Se debe principalmente a que las mujeres tienen síntomas vagos que son descuidados.
· Los individuos que sufren de depresión son 3 a 4 veces más propensos a morir de causas cardiacas que aquellos que no sufren de depresión.
Enfermedades cardíacas en las noticias.
De acuerdo a la Fundación Nacional del Corazón, el invierno es la estación más peligrosa para aquéllos que sufren de enfermedades al corazón.
¿Por qué?
Los investigadores creen que las infecciones respiratorias como la influenza, neumonía y bronquitis suponen una amenaza adicional para las personas con enfermedades cardíacas.
Estadísticas de las enfermedades cardíacas
· Cada 34 segundos una persona muere en los E.E.U.U. debido a una enfermedad cardíaca. Más de 2500 americanos mueren de enfermedades cardíacas cada día.
· Cada 20 segundos una persona en E.E.U.U. sufre un ataque cardíaco.
· Al menos 250.000 personas mueren de un ataque al corazón cada año antes de llegar al hospital.
· Los estudios muestran que las personas con menor educación son más propensas a sufrir ataques cardíacos.
· Los países con los registros más altos de enfermedades al corazón son Rusia, Polonia, Rumania, Bulgaria, Hungría y Checoslovaquia. Los países con la menor tasa son Japón, Francia, España, Suiza y Canadá.
· Casi 6 millones de hospitalizaciones cada año en E.E.U.U. son debido a enfermedades cardiovasculares.
· Desde 1900 (a excepción de 1918), las enfermedades cardiovasculares han sido la causa de muerte nro. 1 en los Estados Unidos.
· Los hombres sufren de ataques cardíacos alrededor de 10 años antes que las mujeres.
Enfermedades cardíacas y fumar
Las investigaciones han probado que fumar cigarrillos es la principal causa y acelerador de enfermedades cardíacas.
Fumar causa o acelera las enfermedades cardíacas por varios y diferentes mecanismos:
· Acelera la progresión de la arteriosclerosis.
· Altera el perfil lípido, con más LDL y menos HDL.
· Incrementa la demanda muscular de oxígeno en un 10%.
· Reduce el flujo de sangre en la arteria coronaria debido a la adrenalina liberada.
· Disminuye las reservas de flujo coronario colateral.
· Interfiere con la eficacia de la medicación diseñada para prevenir la angina de pecho.
· Eleva los niveles sanguíneos de fibrinógeno.
· Altera el mecanismo de coagulación debido a que se agregan plaquetas en la sangre.
· Causa disfunción celular endotelial lo cual reduce la habilidad de producir los químicos que dilatan las arterias.
Hechos interesantes acerca de las enfermedades cardiacas.
1. Investigaciones indican que la genética está implicada en el desarrollo de la arteriosclerosis.
2. Los hombres que están clínicamente deprimidos tienen un riesgo mayor de sufrir enfermedades cardíacas y ataques cardíacos que aquellos que no lo están.
3. Los niveles anormalmente altos de Homocisteína están estrechamente relacionados con un incremento en el riesgo de enfermedades arteriales coronarias y ataques.
4. Las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de sufrir ataques cardíacos con respecto de las personas que ejercitan regularmente.
APUNTES
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Luis Pilco
ASESOR DE BIENESTAR
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- Luis Pilco
- Mayo 01, 1964
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